Связаться со мной

телесно-ориентированная психотерапия | очно в Москве и онлайн

ТРАВМИРУЮЩИЙ ОПЫТ

Иногда в жизни происходят вещи, с которыми трудно справиться: насилие, угроза жизни, потеря близкого, болезнь, пугающие медицинские вмешательства и другие ситуации, когда становится очень страшно, больно или некому защитить.

Даже когда всё уже закончилось, такие события могут напоминать о себе: через переживания, назойливые мысли или дискомфорт в теле. Эти состояния можно смягчить -
с помощью телесно-ориентированной терапии.

АННА ЭРМАН,

Телесный психолог, специалист по психосоматике

Связаться со мной

ТРАВМИРУЮЩИЙ

ОПЫТ

Иногда в жизни происходят вещи, с которыми трудно справиться: насилие, угроза жизни, потеря близкого, болезнь, пугающие медицинские вмешательства и другие ситуации, когда становится очень страшно, больно или некому защитить.

Даже когда всё уже закончилось, такие события могут напоминать о себе: через переживания, назойливые мысли или дискомфорт в теле. Эти состояния можно смягчить - с помощью телесно-ориентированной терапии.
В каких ситуациях я могу быть вам полезна
В каких ситуациях я могу
быть вам полезна:
Если эхо прошлого продолжает возникать в настоящем:

  • воспоминания о случившемся до сих пор вызывают сильные эмоции;
  • некоторые ситуации, слова, звуки или прикосновения неожиданно «выносят» обратно в прошлое;
  • хочется избегать всего, что напоминает о произошедшем;
  • в похожих ситуациях легко возникают страх, злость, грусть, желание сбежать или исчезнуть; тело может реагировать оцепенением, напряжением или болью;
  • хотя логика подсказывает, что сейчас ничего страшного или опасного не происходит, внутри всё равно тревога;
  • событие давно позади, а ощущение, что оно всё ещё влияет на вашу жизнь, остаётся.

На эти реакции можно постепенно повлиять.
«

Прошлое нельзя исправить задним числом или отменить,

но можно помочь ему занимать меньше места в настоящем -

чтобы ваша сегодняшняя жизнь всё меньше определялась тем, что когда-то произошло.

»
Рада знакомству
Меня зовут Анна Эрман, я практикующий психолог, психосоматолог, телесно-ориентированный терапевт. По первому образованию - врач, остеопат, и за моими плечами в общей сложности 13 лет опыта работы с телом: это позволяет мне тоньше чувствовать и видеть проблему системно.
Я помогаю в ситуациях, когда бесконечно переживаешь об одном и том же. «Держишь лицо», а внутри плохо, будто не живешь, а существуешь. Когда физически нет сил дальше это «вывозить» и болячки одна за одной. Иногда ключ к таким состояниям - в теле. Поэтому я работаю одновременно на двух уровнях: через разговор и внимание к телесным процессам.

Я не решаю за вас, как «правильно» жить. Моя задача - дать вам новый опыт принятия и поддержки, чтобы вы и в повседневной жизни почувствовали себя спокойнее, «выдохнули» и смогли реально двигаться в сторону того будущего, о котором мечтаете.

Моё образование:
  • Психолог-консультант (специализация: психосоматика и психология телесности). Проф. переподготовка 600 ак. ч. (ООО «МИПК»).
  • Основы психологии и психосоматики телесности (теория и практика). Повышение квалификации 354 ч. (Школа психологов Ольги Семенихиной).
(Всё психологическое образование и дипломы)

Дополнительное:
  • Врач-педиатр. Диплом о высшем образовании (РНИМУ им. Пирогова).
  • Остеопат. Действительный член реестра МАПО.
Рада знакомству
Меня зовут Анна Эрман, я практикующий психолог, психосоматолог, телесно-ориентированный терапевт. По первому образованию - врач, остеопат, и за моими плечами в общей сложности 13 лет опыта работы с телом: это позволяет мне тоньше чувствовать и видеть проблему системно.
Я помогаю в ситуациях, когда бесконечно переживаешь об одном и том же и физически нет сил дальше это «вывозить». Иногда ключ к таким состояниям - в теле. Поэтому я работаю одновременно на двух уровнях: через разговор и внимание к телесным процессам.

Я не решаю за вас, как «правильно» жить. Моя задача - дать вам новый опыт принятия и поддержки, чтобы вы и в повседневной жизни почувствовали себя спокойнее, «выдохнули» и смогли реально двигаться в сторону того будущего, о котором мечтаете.

Образование и дипломы
РАБОТАЕМ БЕРЕЖНО
В ВАШЕМ ТЕМПЕ
ПСИХОСОМАТОЛОГ
С МЕДИЦИНСКИМ ОБРАЗОВАНИЕМ
13 ЛЕТ ОПЫТА
ОСТЕОПАТИЧЕСКОЙ
РАБОТЫ С ТЕЛОМ
ПРОШЛА 50+ ЧАСОВ
ЛИЧНОЙ ТЕРАПИИ
  • РАБОТАЕМ БЕРЕЖНО,
    В ВАШЕМ ТЕМПЕ
  • ПСИХОСОМАТОЛОГ
    С ВЫСШИМ МЕДИЦИНСКИМ ОБРАЗОВАНИЕМ
  • 13 ЛЕТ ОПЫТА
    ОСТЕОПАТИЧЕСКОЙ РАБОТЫ С ТЕЛОМ
  • ПРОШЛА 50+ ЧАСОВ
    ЛИЧНОЙ ТЕРАПИИ

Форматы и стоимость

Форматы и стоимость

  • ОЧНЫЙ ПРИЁМ (МОСКВА)

    Длительность: 60 - 75 мин.

    Стоимость:

    • в основное приёмное время - 7 500 руб.
    • в будние дни в 17:00 - 6 000 руб.

    КАК ПРОХОДИТ СЕАНС:

    Разговариваем и работаем с телом. Очный сеанс может включать работу через прикосновения - на массажной кушетке. Это не обязательно - решение о контактных техниках остаётся за вами.


    Подробнее о том, как проходит очный приём, можно почитать тут.

  • ПРИЁМ ОНЛАЙН

    Длительность: 60 - 75 мин.

    Стоимость - 7 500 руб.


    Встреча проходит на платформе Zoom.


    КАК ПРОХОДИТ СЕАНС:

    Встречаемся по видеосвязи.

    Работаем через разговор и внимание к возникающим телесным реакциям, ощущениям, эмоциям.


    Подробнее про онлайн-приём.

  • БЕСПЛАТНАЯ ВСТРЕЧА-ЗНАКОМСТВО

    Длительность: 15 - 20 мин.

    Стоимость - бесплатно.


    Встреча проходит на платформе Zoom.


    МЯГКИЙ СТАРТ:

    Если пока сложно выбрать, с чего начать, или сомневаетесь, подходит ли вам метод. Познакомимся, расскажете свою ситуацию и я честно отвечу, смогу ли помочь. Это вас ни к чему не обязывает: после встречи в спокойном режиме примете решение, хотите ли начать совместную работу.

Выбрать время и записаться на приём

  • ОЧНЫЙ ПРИЁМ (МОСКВА)

    Длительность: 60 - 75 мин.

    Стоимость:

    • в основное приёмное время - 7 500 руб.
    • в будние дни в 17:00 - 6 000 руб.

    КАК ПРОХОДИТ СЕАНС:

    Разговариваем и работаем с телом. Очный сеанс может включать работу через прикосновения - на массажной кушетке. Это не обязательно - решение о контактных техниках остаётся за вами.


    Подробнее о том, как проходит очный приём, можно почитать тут.

Выбрать время и записаться на приём

  • ПРИЁМ ОНЛАЙН

    Длительность: 60 - 75 мин.

    Стоимость - 7 500 руб.


    Встреча проходит на платформе Zoom.


    КАК ПРОХОДИТ СЕАНС:

    Встречаемся по видеосвязи.

    Работаем через разговор и внимание к возникающим телесным реакциям, ощущениям, эмоциям.


    Подробнее про онлайн-приём.

Выбрать время и записаться на приём

  • БЕСПЛАТНАЯ ВСТРЕЧА-ЗНАКОМСТВО

    Длительность: 15 - 20 мин.

    Стоимость - бесплатно.


    Встреча проходит на платформе Zoom.


    МЯГКИЙ СТАРТ:

    Если пока сложно выбрать, с чего начать, или сомневаетесь, подходит ли вам метод. Познакомимся, расскажете свою ситуацию и я честно отвечу, смогу ли помочь. Это вас ни к чему не обязывает: после встречи в спокойном режиме примете решение, хотите ли начать совместную работу.

Выбрать время и записаться на приём

Словами клиентов

с благодарностью за возможность поделиться отзывами

Онлайн-терапия
Отзыв
Аня, привет!
Хочу дать тебе обратную связь по поводу вчерашней сессии. Общий итог - мне стало гораздо легче на душе и в теле, за что я тебе безмерно благодарна. Процентов 70-80 напряжения ушло и на его место пришло расслабление.

У меня была очень заряженная тема. Ты очень точно определяла зоны, в которых у меня происходили процессы. В какой-то момент мне становилось легче, напряжение растворялось... По итогу сессии я расслабилась... Обнимаю тебя.
Онлайн-терапия
Отзыв
Пару дней возвращались «картинки», с которыми мы поработали. Но уже как-то далеко и туманно.

Сейчас состояние отличное. И скажу может грубовато)), но наступил «здоровый пофиг»))).
Оно как-то легко!

В общем в очередной раз моя глубокая благодарность вам!)
Онлайн-терапия
Отзыв
На следующий день как-то все энергичнее закрутилось, как будто какая-то часть бетонной плиты, которой накрыло, откололась, и стало легче дышать. Чудесным образом получилось сделать давно задуманное. В общем, краски стали ярче и насыщеннее, развидеть теперь уже и не хочется, такая интересная и сочная весна у меня сейчас началась) Спасибо, Анна за это маленькое большое глубинное исцеление
Очная терапия
Отзыв
После сессии я физически ощутила, как блок и зажим с области горла и грудины ушли. И почувствовала ощущение воздуха и объема. Словно был сплюснутый шарик, который взяли и надули.

... за два дня после сессии я заметила за собой, что перестала гнаться, стала спокойнее и уравновешенней.
Очная терапия
Отзыв
Зубы в течение дня больше не сжимаю, меньше злюсь на все.

Чувство, что у меня началась новая жизнь.

Спасибо огромное!
Ответы на часто задаваемые вопросы
Если вы чувствуете,
что пришло время
что-то менять...
... приходите. Буду рада помочь.

Если пока сложно выбрать, с чего начать, или не знаете, какой формат вам лучше подойдет, можем встретиться онлайн и всё спокойно обсудить. Эта короткая встреча-знакомство вас ни к чему не обязывает.


Выбрать время и записаться на приём
Если вы чувствуете, что пришло время что-то менять

... приходите. Буду рада помочь.

Если пока сложно выбрать, с чего начать, или не знаете, какой формат вам лучше подойдет, можем встретиться онлайн и всё спокойно обсудить. Эта короткая встреча-знакомство вас ни к чему не обязывает.
Выбрать время и записаться на приём
Важно:

Моя работа не является лечением и не заменяет медицинскую помощь там, где она необходима. Поэтому мне важно понимать общую картину вашего состояния.

Медицинский или психиатрический диагноз сами по себе не всегда исключают телесную терапию. В некоторых случаях я работаю параллельно с психиатром или другим врачом; иногда рекомендую сначала получить консультацию специалиста, чтобы не пропустить состояние, которому требуется лечение.
Made on
Tilda