Связаться со мной

телесно-ориентированная психотерапия | очно в Москве и онлайн

ОТНОШЕНИЯ И ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ

Бывает так, что в наших отношениях с окружающими людьми регулярно возникают одни и те же проблемы. Конфликты с близкими, ревность, чувство одиночества, неуверенность в себе, стыд, вина как будто преследуют изо дня в день. Приходится изо всех сил «держать лицо» и стараться вести себя так, словно ты в порядке - хотя внутри может всё болеть.

С этим ощущением можно работать.Иногда причина глубже, чем на уровне понимания или силы воли. В таких случаях может помочь телесно-ориентированная терапия.

АННА ЭРМАН,

Телесный психолог, специалист по психосоматике

Связаться со мной

ОТНОШЕНИЯ

И ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ

  • Бывает так, что в наших отношениях с окружающими людьми регулярно возникают одни и те же проблемы. Конфликты с близкими, ревность, чувство одиночества, неуверенность в себе, стыд, вина как будто преследуют изо дня в день. Приходится изо всех сил «держать лицо» и стараться вести себя так, словно ты в порядке - хотя внутри может всё болеть.
  • С этим ощущением можно работать. Иногда причина глубже, чем на уровне понимания или силы воли. В таких случаях может помочь телесно-ориентированная терапия.
В каких ситуациях я могу быть вам полезна
В каких ситуациях я могу быть вам полезна
Сложности в общении могут выглядеть по-разному:

  • трудно сказать «нет» или попросить о том, что вам нужно;
  • мешает неуверенность в себе, стыд, сомнения, чувство вины;
  • пугают конфликты и чужое недовольство;
  • или наоборот: сложно держать себя в руках, «взрываетесь» даже по мелочам;
  • хочется начать новые отношения, но страшно;
  • в отношениях с разными людьми (любимый человек, родители, дети) повторяется один и тот же болезненный сценарий.

В терапии мы постепенно меняем ваши привычные реакции на окружающих: то, как вы переживаете близость, конфликт, чужое недовольство, как говорите о своих потребностях и желаниях.
Сложности в общении могут выглядеть по-разному:

  • трудно сказать «нет» или попросить о том, что вам нужно;
  • мешает неуверенность в себе, стыд, сомнения, чувство вины;
  • пугают конфликты и чужое недовольство;
  • или наоборот: сложно держать себя в руках, «взрываетесь» даже по мелочам;
  • хочется начать новые отношения, но страшно;
  • в отношениях с разными людьми (любимый человек, родители, дети) повторяется один и тот же болезненный сценарий.

В терапии мы постепенно меняем ваши привычные реакции на окружающих: то, как вы переживаете близость, конфликт, чужое недовольство, как говорите о своих потребностях и желаниях.
«

Наладить отношения - это не только про то, что и когда сказать.

Еще важно чувствовать, что рядом с другим человеком вы можете оставаться собой,

не отказываться от своих желаний из-за страха потерять близость и дышать полной грудью.

»
Рада знакомству
Меня зовут Анна Эрман, я практикующий психолог, психосоматолог, телесно-ориентированный терапевт. По первому образованию - врач, остеопат, и за моими плечами в общей сложности 13 лет опыта работы с телом: это позволяет мне тоньше чувствовать и видеть проблему системно.
Я помогаю в ситуациях, когда бесконечно переживаешь об одном и том же. «Держишь лицо», а внутри плохо, будто не живешь, а существуешь. Когда физически нет сил дальше это «вывозить» и болячки одна за одной. Иногда ключ к таким состояниям - в теле. Поэтому я работаю одновременно на двух уровнях: через разговор и внимание к телесным процессам.

Я не решаю за вас, как «правильно» жить. Моя задача - дать вам новый опыт принятия и поддержки, чтобы вы и в повседневной жизни почувствовали себя спокойнее, «выдохнули» и смогли реально двигаться в сторону того будущего, о котором мечтаете.

Моё образование:
  • Психолог-консультант (специализация: психосоматика и психология телесности). Проф. переподготовка 600 ак. ч. (ООО «МИПК»).
  • Основы психологии и психосоматики телесности (теория и практика). Повышение квалификации 354 ч. (Школа психологов Ольги Семенихиной).
(Всё психологическое образование и дипломы)

Дополнительное:
  • Врач-педиатр. Диплом о высшем образовании (РНИМУ им. Пирогова).
  • Остеопат. Действительный член реестра МАПО.
Рада знакомству
Меня зовут Анна Эрман, я практикующий психолог, психосоматолог, телесно-ориентированный терапевт. По первому образованию - врач, остеопат, и за моими плечами в общей сложности 13 лет опыта работы с телом: это позволяет мне тоньше чувствовать и видеть проблему системно.
Я помогаю в ситуациях, когда бесконечно переживаешь об одном и том же. «Держишь лицо», а внутри плохо, будто не живешь, а существуешь. Когда физически нет сил дальше это «вывозить» и болячки одна за одной. Иногда ключ к таким состояниям - в теле. Поэтому я работаю одновременно на двух уровнях: через разговор и внимание к телесным процессам.

Я не решаю за вас, как «правильно» жить. Моя задача - дать вам новый опыт принятия и поддержки, чтобы вы и в повседневной жизни почувствовали себя спокойнее, «выдохнули» и смогли реально двигаться в сторону того будущего, о котором мечтаете.

Образование и дипломы
РАБОТАЕМ БЕРЕЖНО
В ВАШЕМ ТЕМПЕ
ПСИХОСОМАТОЛОГ
С МЕДИЦИНСКИМ ОБРАЗОВАНИЕМ
13 ЛЕТ ОПЫТА
ОСТЕОПАТИЧЕСКОЙ
РАБОТЫ С ТЕЛОМ
ПРОШЛА 50+ ЧАСОВ
ЛИЧНОЙ ТЕРАПИИ
  • РАБОТАЕМ БЕРЕЖНО,
    В ВАШЕМ ТЕМПЕ
  • ПСИХОСОМАТОЛОГ
    С ВЫСШИМ МЕДИЦИНСКИМ ОБРАЗОВАНИЕМ
  • 13 ЛЕТ ОПЫТА
    ОСТЕОПАТИЧЕСКОЙ РАБОТЫ С ТЕЛОМ
  • ПРОШЛА 50+ ЧАСОВ
    ЛИЧНОЙ ТЕРАПИИ

Форматы и стоимость

Форматы и стоимость

  • ОЧНЫЙ ПРИЁМ (МОСКВА)

    Длительность: 60 - 75 мин.

    Стоимость:

    • в основное приёмное время - 7 500 руб.
    • в будние дни в 17:00 - 6 000 руб.

    КАК ПРОХОДИТ СЕАНС:

    Разговариваем и работаем с телом. Очный сеанс может включать работу через прикосновения - на массажной кушетке. Это не обязательно - решение о контактных техниках остаётся за вами.


    Подробнее о том, как проходит очный приём, можно почитать тут.

  • ПРИЁМ ОНЛАЙН

    Длительность: 60 - 75 мин.

    Стоимость - 7 500 руб.


    Встреча проходит на платформе Zoom.


    КАК ПРОХОДИТ СЕАНС:

    Встречаемся по видеосвязи.

    Работаем через разговор и внимание к возникающим телесным реакциям, ощущениям, эмоциям.


    Подробнее про онлайн-приём.

  • БЕСПЛАТНАЯ ВСТРЕЧА-ЗНАКОМСТВО

    Длительность: 15 - 20 мин.

    Стоимость - бесплатно.


    Встреча проходит на платформе Zoom.


    МЯГКИЙ СТАРТ:

    Если пока сложно выбрать, с чего начать, или сомневаетесь, подходит ли вам метод. Познакомимся, расскажете свою ситуацию и я честно отвечу, смогу ли помочь. Это вас ни к чему не обязывает: после встречи в спокойном режиме примете решение, хотите ли начать совместную работу.

Выбрать время и аписаться на приём

  • ОЧНЫЙ ПРИЁМ (МОСКВА)

    Длительность: 60 - 75 мин.

    Стоимость:

    • в основное приёмное время - 7 500 руб.
    • в будние дни в 17:00 - 6 000 руб.

    КАК ПРОХОДИТ СЕАНС:

    Разговариваем и работаем с телом. Очный сеанс может включать работу через прикосновения - на массажной кушетке. Это не обязательно - решение о контактных техниках остаётся за вами.


    Подробнее о том, как проходит очный приём, можно почитать тут.

Выбрать время и записаться на приём

  • ПРИЁМ ОНЛАЙН

    Длительность: 60 - 75 мин.

    Стоимость - 7 500 руб.


    Встреча проходит на платформе Zoom.


    КАК ПРОХОДИТ СЕАНС:

    Встречаемся по видеосвязи.

    Работаем через разговор и внимание к возникающим телесным реакциям, ощущениям, эмоциям.


    Подробнее про онлайн-приём.

Выбрать время и записаться на приём

  • БЕСПЛАТНАЯ ВСТРЕЧА-ЗНАКОМСТВО

    Длительность: 15 - 20 мин.

    Стоимость - бесплатно.


    Встреча проходит на платформе Zoom.


    МЯГКИЙ СТАРТ:

    Если пока сложно выбрать, с чего начать, или сомневаетесь, подходит ли вам метод. Познакомимся, расскажете свою ситуацию и я честно отвечу, смогу ли помочь. Это вас ни к чему не обязывает: после встречи в спокойном режиме примете решение, хотите ли начать совместную работу.

Выбрать время и записаться на приём

Словами клиентов

с благодарностью за возможность поделиться отзывами

Очная терапия
Отзыв
Анна, здравствуйте! Прошло 3 недели с нашей встречи) хочу сказать Вам спасибо большое! Отношения с мужем стали лучше, я понимаю, что я на него перекладываю мое восприятие отношений мамы и папы) мой страх детский)
К сожалению я всё-таки мало разговариваю с собой, той маленькой девочкой, но все же я заметила, что я стала просто меньше злиться и больше спокойствия появилось. Интересно наблюдать свои трансформации внутренние!)) Моей спине и шее стало легче уже сразу после сеанса. Спасибо Вам!
Очная терапия
Отзыв
Мы с вами работали над моей установкой, что я хуже других и что бы я ни делала, я не смогу дотянуть до их уровня. Сейчас я осознаю, что то самое чувство легкости, которое я описывала, связано с этим. С меня словно свалился огромный груз, который забрал еще множественно неприятных моментов. Я больше не чувствую, что я хуже других, я перестала себя сравнивать с другими. Пропало частое чувство вины за те или иные слова, которые могут задеть. Спасибо!!!
Очная терапия
Отзыв
Как же мне легко общаться с мамой!!! Как я раньше без этого жила?

Вы - волшебница

Уверена, что докрутим все проблемные точки. От одной только этой уже так легко

Я нашла свою опору
Очная терапия
Отзыв
После сеанса, у меня все хорошо. Ощущается внутренняя легкость, как в теле, так и в голове. Страдальческая мысль: «меня могут отвергнуть или оставить» перестала фонить, появилось спокойное состояние «я выбираю», страх вроде как стих, на его место вернулось любопытство и интерес. Наблюдаю.
Очная терапия
Отзыв
Поняла, что реагирую спокойнее чем раньше, с легкой иронией, а вне работы об этом даже не вспоминаю. Раньше бы вовлеклась и сильно переживала, но теперь все как-то иначе)

Какой-то некий пласт тревоги, с которой я была всю жизнь, отвалился и на его место пришло спокойствие.

Это очень классное ощущение! Спасибо огромное!)
Ответы на часто задаваемые вопросы
Если вы чувствуете,
что пришло время
что-то менять...
... приходите. Буду рада помочь.

Если пока сложно выбрать, с чего начать, или не знаете, какой формат вам лучше подойдет, можем встретиться онлайн и всё спокойно обсудить. Эта короткая встреча-знакомство вас ни к чему не обязывает.


Выбрать время и записаться на приём
Если вы чувствуете, что пришло время что-то менять

... приходите. Буду рада помочь.

Если пока сложно выбрать, с чего начать, или не знаете, какой формат вам лучше подойдет, можем встретиться онлайн и всё спокойно обсудить. Эта короткая встреча-знакомство вас ни к чему не обязывает.
Выбрать время и записаться на приём
Важно:

Моя работа не является лечением и не заменяет медицинскую помощь там, где она необходима. Поэтому мне важно понимать общую картину вашего состояния.

Медицинский или психиатрический диагноз сами по себе не всегда исключают телесную терапию. В некоторых случаях я работаю параллельно с психиатром или другим врачом; иногда рекомендую сначала получить консультацию специалиста, чтобы не пропустить состояние, которому требуется лечение.
Made on
Tilda