Связаться со мной
телесная психотерапия, психосоматика | очно (Москва) и онлайн
Анна Эрман
телесно-ориентированный психолог, психосоматолог
Тревога, обиды, злость или тоска о прошлом могут здорово портить жизнь.
И иногда не получается справиться с этим просто силой воли - всё равно «накрывает».
Порой стресс ощущается даже физически: кажется, что сил нет и не будет,
тело превращается панцирь или начинает болеть.

Я помогаю перестать жить «на морально-волевых»
и действительно почувствовать себя легче.
Чтобы у вас стало больше свободы жить такую жизнь,
которая нужна именно вам.

Связаться со мной
В каких ситуациях я могу быть вам полезна

Чаще всего ко мне обращаются в следующих ситуациях:
  • ТРАВМИРУЮЩИЙ
    ОПЫТ
    В чём поможет терапия: пережить тяжелое прошлое и больше сосредоточиться на настоящем. Меньше зависеть от страха, что события повторятся.
  • ТРЕВОГА, НАПРЯЖЕНИЕ,
    СТРЕСС
    В чём поможет терапия: почувствовать больше спокойствия и опоры на себя, независимо от внешних обстоятельств.
  • ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ
    В чём поможет терапия: понять, о чём говорит та или иная телесная реакция. Научиться помогать себе в стрессовых ситуациях и смягчить проявления симптомов.
  • ОТНОШЕНИЯ И ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
    В чём поможет терапия: научиться говорить «нет» и выражать свои желания. Испытывать меньше страха перед близостью/одиночеством.

В каких ситуациях я могу быть вам полезна


Чаще всего ко мне обращаются с такими запросами:

  • ТРЕВОГА, НАПРЯЖЕНИЕ, СТРЕСС:
    Чем поможет терапия: почувствовать больше спокойствия и опоры на себя, независимо от внешних обстоятельств.
  • ТРАВМИРУЮЩИЙ ОПЫТ
    Чем поможет терапия: пережить прошлое и больше сосредоточиться на настоящем. Меньше зависеть от страха, что события повторятся.
  • ПСИХОСОМАТИКА, ТЕЛЕСНЫЕ РЕАКЦИИ НА СТРЕСС:
    Чем поможет терапия: понять, о чём говорит та или иная телесная реакция. Научиться помогать себе в стрессовых ситуациях.
  • ОТНОШЕНИЯ И ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
    Чем поможет терапия: научиться говорить «нет» и выражать свои желания. Испытывать меньше страха перед близостью/одиночеством.
Рада знакомству
Меня зовут Анна Эрман, я практикующий психолог, психосоматолог, телесно-ориентированный терапевт. По первому образованию - врач, остеопат, и за моими плечами в общей сложности 13 лет опыта работы с телом: это позволяет мне тоньше чувствовать и видеть проблему системно.
Я помогаю в ситуациях, когда бесконечно переживаешь об одном и том же. «Держишь лицо», а внутри плохо, будто не живешь, а существуешь. Когда физически нет сил дальше это «вывозить» и болячки одна за одной. Иногда ключ к таким состояниям - в теле. Поэтому я работаю одновременно на двух уровнях: через разговор и внимание к телесным процессам.

Я не решаю за вас, как «правильно» жить. Моя задача - дать вам новый опыт принятия и поддержки, чтобы вы и в повседневной жизни почувствовали себя спокойнее, «выдохнули» и смогли реально двигаться в сторону того будущего, о котором мечтаете.

Моё образование:
  • Психолог-консультант (специализация: психосоматика и психология телесности). Проф. переподготовка 600 ак. ч. (ООО «МИПК»).
  • Основы психологии и психосоматики телесности (теория и практика). Повышение квалификации 354 ч. (Школа психологов Ольги Семенихиной).
(Всё психологическое образование и дипломы)

Дополнительное:
  • Врач-педиатр. Диплом о высшем образовании (РНИМУ им. Пирогова).
  • Остеопат. Действительный член реестра МАПО.
Рада знакомству
Меня зовут Анна Эрман, я практикующий психолог, психосоматолог, телесно-ориентированный терапевт. По первому образованию - врач, остеопат, и за моими плечами в общей сложности 13 лет опыта работы с телом: это позволяет мне тоньше чувствовать и видеть проблему системно.
Я помогаю в ситуациях, когда бесконечно переживаешь об одном и том же. «Держишь лицо», а внутри плохо, будто не живешь, а существуешь. Когда физически нет сил дальше это «вывозить» и болячки одна за одной. Иногда ключ к таким состояниям - в теле. Поэтому я работаю одновременно на двух уровнях: через разговор и внимание к телесным процессам.

Я не решаю за вас, как «правильно» жить. Моя задача - дать вам новый опыт принятия и поддержки, чтобы вы и в повседневной жизни почувствовали себя спокойнее, «выдохнули» и смогли реально двигаться в сторону того будущего, о котором мечтаете.

Образование и дипломы
РАБОТАЕМ БЕРЕЖНО
В ВАШЕМ ТЕМПЕ
ПСИХОСОМАТОЛОГ
С МЕДИЦИНСКИМ ОБРАЗОВАНИЕМ
13 ЛЕТ ОПЫТА
ОСТЕОПАТИЧЕСКОЙ
РАБОТЫ С ТЕЛОМ
ПРОШЛА 50+ ЧАСОВ
ЛИЧНОЙ ТЕРАПИИ
  • РАБОТАЕМ БЕРЕЖНО,
    В ВАШЕМ ТЕМПЕ
  • ПСИХОСОМАТОЛОГ
    С ВЫСШИМ МЕДИЦИНСКИМ ОБРАЗОВАНИЕМ
  • 13 ЛЕТ ОПЫТА
    ОСТЕОПАТИЧЕСКОЙ РАБОТЫ С ТЕЛОМ
  • ПРОШЛА 50+ ЧАСОВ
    ЛИЧНОЙ ТЕРАПИИ

Форматы работы и стоимость

Форматы работы и стоимость

  • ОЧНЫЙ ПРИЁМ (МОСКВА)

    Длительность: 60 - 75 мин.

    Стоимость:

    • в основное приёмное время - 7 500 руб.
    • в будние дни в 17:00 - 6 000 руб.

    КАК ПРОХОДИТ СЕАНС:

    Разговариваем и работаем с телом. Очный сеанс может включать работу через прикосновения - на массажной кушетке. Это не обязательно - решение о контактных техниках остаётся за вами.


    Подробнее о том, как проходит очный приём, можно почитать тут.

  • ПРИЁМ ОНЛАЙН

    Длительность: 60 - 75 мин.

    Стоимость - 7 500 руб.


    Встреча проходит на платформе Zoom.


    КАК ПРОХОДИТ СЕАНС:

    Встречаемся по видеосвязи.

    Работаем через разговор и внимание к возникающим телесным реакциям, ощущениям, эмоциям.


    Подробнее про онлайн-приём.

  • БЕСПЛАТНАЯ ВСТРЕЧА-ЗНАКОМСТВО

    Длительность: 15 - 20 мин.

    Стоимость - бесплатно.


    Встреча проходит на платформе Zoom.


    МЯГКИЙ СТАРТ:

    Если пока сложно выбрать, с чего начать, или сомневаетесь, подходит ли вам метод. Познакомимся, расскажете свою ситуацию и я честно отвечу, смогу ли помочь. Это вас ни к чему не обязывает: после встречи в спокойном режиме примете решение, хотите ли начать совместную работу.

Выбрать время и записаться на приём

  • ОЧНЫЙ ПРИЁМ (МОСКВА)

    Длительность: 60 - 75 мин.

    Стоимость:

    • в основное приёмное время - 7 500 руб.
    • в будние дни в 17:00 - 6 000 руб.

    КАК ПРОХОДИТ СЕАНС:

    Разговариваем и работаем с телом. Очный сеанс может включать работу через прикосновения - на массажной кушетке. Это не обязательно - решение о контактных техниках остаётся за вами.


    Подробнее о том, как проходит очный приём, можно почитать тут.

Выбрать время и записаться на приём

  • ПРИЁМ ОНЛАЙН

    Длительность: 60 - 75 мин.

    Стоимость - 7 500 руб.


    Встреча проходит на платформе Zoom.


    КАК ПРОХОДИТ СЕАНС:

    Встречаемся по видеосвязи.

    Работаем через разговор и внимание к возникающим телесным реакциям, ощущениям, эмоциям.


    Подробнее про онлайн-приём.

Выбрать время и записаться на приём

  • БЕСПЛАТНАЯ ВСТРЕЧА-ЗНАКОМСТВО

    Длительность: 15 - 20 мин.

    Стоимость - бесплатно.


    Встреча проходит на платформе Zoom.


    МЯГКИЙ СТАРТ:

    Если пока сложно выбрать, с чего начать, или сомневаетесь, подходит ли вам метод. Познакомимся, расскажете свою ситуацию и я честно отвечу, смогу ли помочь. Это вас ни к чему не обязывает: после встречи в спокойном режиме примете решение, хотите ли начать совместную работу.

Выбрать время и записаться на приём

Чем отличается мой подход

Словами клиентов
С благодарностью за возможность поделиться отзывами
Онлайн-терапия
Отзыв
Аня, привет!
Хочу дать тебе обратную связь по поводу вчерашней сессии. Общий итог - мне стало гораздо легче на душе и в теле, за что я тебе безмерно благодарна. Процентов 70-80 напряжения ушло и на его место пришло расслабление.

У меня была очень заряженная тема. Ты очень точно определяла зоны, в которых у меня происходили процессы. В какой-то момент мне становилось легче, напряжение растворялось... По итогу сессии я расслабилась... Обнимаю тебя.
Очная терапия
Отзыв
Как же мне легко общаться с мамой!!! Как я раньше без этого жила?

Вы - волшебница

Уверена, что докрутим все проблемные точки. От одной только этой уже так легко

Я нашла свою опору
Очная терапия
Отзыв
После сеанса, у меня всё хорошо, ощущается легкость, как в теле, так и в голове. Страдальческая мысль: «меня могут отвергнуть или оставить» перестала фонить, появилось спокойное состояние «я выбираю», страх вроде как стих, на его место вернулось любопытство и интерес. Наблюдаю...

Стала больше принимать моё второе я, которое меня оберегает и помогает, а не только всегда критикует. Как будто проще стала относиться к своим внутренним мыслям.
Онлайн-терапия
Отзыв
Привет! Прошло 2,5 месяца с нашего сеанса, я пережила цветение березы, ольхи, тополиный пух и прочие весенние «радости» аллергика. Ничего не чесалось, не слезилось, это прекрасно))
Дома тоже редко убиралась. Обычно весной - каждый день подоконники протираю с утра. В этот раз пару раз за всю весну))
Я очень довольна своим состоянием, конечно! Будем считать, что попали сразу в точку на сессии, что со мной творилось, ну точно во что-то да попали)

Спасибо тебе большое!
Очная терапия
Отзыв
Анна, добрый день! Чувствую себя прекрасно. Проблем меньше не стало кстати, но реакция изменилась. Иногда бывают вспышки, ругнусь, эмоция выйдет и всё. Через 5 минут уже забыла.

КАК ЖЕ МНЕ ЛЕГКО!!!

Благодарю вас за ваш труд.
Онлайн-терапия
Отзыв
Добрый вечер. Решила написать о своем состоянии, пока в череде дней не забыла свои ощущения. Сразу же после сеанса я уснула. На следующий день боль в тазу прошла, тяжесть в груди также ушла. Эмоции находились в неком равновесии: не было особой радости, но и грусть-печаль тоже отсутствовала. Но что интересно, так это то, что мы начали общаться с дочерью после 2-х недельного игнорирования друг друга. Благодарю, благодарю, благодарю!

Ответы на часто задаваемые вопросы

Пока сложно решить, с чего начать, или нужна предварительная консультация?
Оставьте контакты. Я свяжусь с вами, и мы всё обсудим.

Пока сложно решить, с чего начать, или остались вопросы?

Оставьте контакты. Я свяжусь с вами, и мы всё обсудим.

Если вы чувствуете,
что пришло время
что-то менять...
... приходите. Буду рада помочь.

Если пока сложно выбрать, с чего начать, или не знаете, какой формат вам лучше подойдет, можем встретиться онлайн и всё спокойно обсудить. Эта короткая встреча-знакомство вас ни к чему не обязывает.


Выбрать время и записаться на приём
Если чувствуете,
что пришло время что-то менять...

... приходите. Буду рада помочь.

Если пока сложно выбрать, с чего начать, или не знаете, какой формат вам лучше подойдет, можем встретиться онлайн и всё спокойно обсудить. Эта короткая встреча-знакомство вас ни к чему не обязывает.
Выбрать время и записаться на приём
Made on
Tilda